本文摘要：“天热更加要只想睡觉，这样才能有充足的体力和精力对付炎热和身体中萎缩的营养。家里的一日三餐都归我管，荤素干稀配上，家人不吃得梨，我也很有成就感。 每天无法较少了肉食，但素菜更加无法较少。不吃素菜的益处不少，尤其是植物纤维，能清胃刮肠，能及时将体内的废弃物排出来。 民间有句俗话，“上下两通不生病”。意思是上面能不吃，下面能分列，没火气，不吃嘛嘛梨。哟，这一看，甩得奇特有点近了。 但，并不远处。

“天热更加要只想睡觉，这样才能有充足的体力和精力对付炎热和身体中萎缩的营养。家里的一日三餐都归我管，荤素干稀配上，家人不吃得梨，我也很有成就感。

每天无法较少了肉食，但素菜更加无法较少。不吃素菜的益处不少，尤其是植物纤维，能清胃刮肠，能及时将体内的废弃物排出来。

民间有句俗话，“上下两通不生病”。意思是上面能不吃，下面能分列，没火气，不吃嘛嘛梨。哟，这一看，甩得奇特有点近了。

但，并不远处。看我今天带给一道5分钟慢手凉拌菜，既油腻，又清肠，做到一起超级非常简单，却让人不吃了一次之后很久忘不掉，这就是油炸西葫芦丝。北京人讨厌在凉拌菜中放点芥末，有通气起到。

知名的“芥末墩儿”就是用白菜倒入上芥末酱制作而出的，一般人不吃没法，因为太辣，甜到不吃一口就诱导不了地牙流眼泪，但化疗伤风感冒效果极好。话说回来了，咱睡觉是为了享用，不是为了受罪，不吃顿饭还“泪流满面”，听得着有点那个呵。所以我用了一款粗粒芥末酱，既有芥末的微辣，减少风味，还能享用到芥末籽在口中冲刺的开朗感觉。” 食材明细主料西葫芦1根辅料小米辣1个生抽40克盐1克冠利粗粒芥末酱1大勺微辣口味蒸工艺十分钟耗时普通可玩性油炸芥味西葫芦的作法步骤1所有材料准备好：西葫芦、小米辣、米醋、生抽、盐、冠利粗粒芥末酱；2西葫芦用擦丝器擦成粗丝，细丝比细丝更加有口感；3生抽、米醋同入一碗，再行根据口味杯子适度粗粒芥末酱，混合均匀分布；4西葫芦丝装盘，尽可能挂得可爱些；5将徵好的调汁拌在西葫芦丝表面，马利亚上小米辣圈，再行不要蒸，不吃的时候再行蒸，西葫芦丝又味又帕又熟透。

6油炸芥味西葫芦，可口脆嫩，油腻不上火！小窍门1. 西葫芦是可以生吃的，拌成凉菜比油炸着熬着更加省事，也更加能提供到其中非常丰富的维生素C；2. 调料汁可以随自己的口味来调整，粗粒芥末酱比传统的黄色泥状芥末酱辣味更加深，但颗粒感强劲，不吃一起犹如鱼籽入口之感觉。

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